孕26周失眠怎么辦
懷孕26周失眠，不建議服用藥物改善失眠的癥狀，通過物理的方式改善。
如果是精神壓力過大引起的失眠，要自己調(diào)節(jié)好身心狀態(tài)，放松好自己的心情，可能會改善失眠的癥狀。在晚上臨睡覺之前適當?shù)挠脺厮菽_，泡腳之后能夠促進全身的血液循環(huán)，讓人體感覺比較困乏后，也可以改善失眠癥狀。也可以在晚上臨睡覺之前，看一些自己比較不感興趣的書籍，或者喝杯牛奶，也能夠有改善睡眠的作用。
懷孕之后盡量保證充足的睡眠，才能夠讓孕婦身體健康，才有利于胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育。
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