治療失眠用什么泡腳
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠可以用以下這些方法：
1、可以在泡腳的時候添加米醋。添加米醋泡腳不僅可以促進(jìn)足底的血液循環(huán)，也可以起到輔助調(diào)理失眠的作用。
2、在泡腳的時候添加生姜。因?yàn)樯哂袦責(zé)狎?qū)寒的作用，如果是由于身體出現(xiàn)寒邪入侵而導(dǎo)致的失眠，堅持的使用生姜泡腳，就可以改善此種現(xiàn)象，而且還可以緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。
3、可以選用當(dāng)歸、丹參等中藥材進(jìn)行泡腳，這樣可以起到活血化瘀以及改善失眠的作用。
通過堅持泡腳可以提升睡眠質(zhì)量，但是，在泡腳時一定要控制水溫和時間。
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