多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/h1>
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
普通內(nèi)科
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多夢易醒是壓力過大導(dǎo)致的。平時要放松心情，可以通過運(yùn)動的方式來釋放自己的壓力，在睡覺前不要看一些緊張刺激或者恐懼的電影、電視劇，來增大自己的壓力。
多夢易醒是由于環(huán)境因素引起的，周圍的環(huán)境感到壓抑，從而導(dǎo)致心理壓力過大，想的有點(diǎn)多?？梢运谧屪约菏娣沫h(huán)境里，減少自己的心理壓力。
多夢易醒是由于生活習(xí)慣造成的，可能最近有點(diǎn)經(jīng)常熬夜，或者是在睡覺前喝了濃茶或者咖啡這類提神醒腦的食物。平時在睡覺前可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠。
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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多夢易醒是壓力過大導(dǎo)致的。平時要放松心情，可以通過運(yùn)動的方式來釋放自己的壓力，在睡覺前不要看一些緊張刺激或者恐懼的電影、電視劇，來增大自己的壓力。
多夢易醒是由于環(huán)境因素引起的，周圍的環(huán)境感到壓抑，從而導(dǎo)致心理壓力過大，想的有點(diǎn)多?？梢运谧屪约菏娣沫h(huán)境里，減少自己的心理壓力。
多夢易醒是由于生活習(xí)慣造成的，可能最近有點(diǎn)經(jīng)常熬夜，或者是在睡覺前喝了濃茶或者咖啡這類提神醒腦的食物。平時在睡覺前可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠。
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