黑枸杞能治失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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黑枸杞是可以治療失眠的，但是治療效果也是存在個(gè)體差異的。
失眠誘發(fā)的因素很多，比如心理、環(huán)境、生理、藥物、疾病等。患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間短、易醒等癥狀，一旦出現(xiàn)以上癥狀，及時(shí)進(jìn)行治療，可以通過(guò)藥物治療、心理調(diào)節(jié)、原發(fā)病治療的方法改善睡眠。
經(jīng)過(guò)及時(shí)正規(guī)的治療，患者的生活質(zhì)量、工作效率也會(huì)有所提高。平時(shí)睡前要避免進(jìn)行過(guò)于興奮運(yùn)動(dòng)，避免食用含咖啡因的食物，睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)、泡腳、喝牛奶的方法改善睡眠。
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