產(chǎn)后吃什么下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后應(yīng)該多喝一些湯類有利于下奶，多喝排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯；也可以適量的多喝雞湯，有利于促進乳汁分泌，而且還能夠增加乳汁的質(zhì)量，有利于促進寶寶的生長和發(fā)育。
平時還應(yīng)該注意讓寶寶多吮吸乳房，有利于刺激乳頭，促進乳腺管擴張，增加乳汁的分泌。哺乳期間還要保持心情舒暢，不能有太大壓力。如果過于煩躁，壓抑過度的著急生氣，都會影響到內(nèi)分泌，導致乳汁分泌量減少，還要注意保持乳房局部的清潔衛(wèi)生。
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