產(chǎn)后吃什么下奶快又多
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后吃流質(zhì)食物補(bǔ)充液體，可以促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量。
生產(chǎn)之后想要堅(jiān)持給寶寶喂奶，應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦胃口的變化調(diào)整食療的方案。平時(shí)多吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)充豐富的鈣元素。按時(shí)給孩子喂奶，多讓吮吸乳房也能夠達(dá)到催奶的作用。
哺乳期注意乳房的護(hù)理，不要吃太油膩的食物，防止乳汁淤積而引起回奶。寶寶吃奶之后如果還有乳汁殘留，需要及時(shí)的排空乳房。一旦護(hù)理不當(dāng)，會(huì)增加乳腺炎感染的風(fēng)險(xiǎn)。
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