吃核桃下奶有效果嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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吃核桃有一定的下奶的作用，在哺乳期適當(dāng)?shù)某院颂?，能夠補充豐富的蛋白質(zhì)和大量的鈣鐵等微量元素。
哺乳期適當(dāng)?shù)某院颂?，對身體的恢復(fù)也有好處，能夠促進胃腸道的蠕動，改善產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象，用核桃煲湯、熬粥都比較適宜。同時還可以用鯽魚湯等食材，滋補身體達到催奶的目的。
產(chǎn)婦根據(jù)自己的胃口變化，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，不要食用辛辣的食材，避免影響乳汁的質(zhì)量。
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