吃啥下奶快又營養(yǎng)
下奶的食物主要有以下幾種：鯽魚湯、黃豆豬腳湯、茭白、芹菜。
正常的產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會有足量的乳汁分泌，足夠孩子吃。也有少數(shù)情況，比如體質(zhì)偏差，或者活動量比較少，乳汁分泌量就會暫時不足，就要多吃以上幾種下奶的食物來促使乳汁的分泌。
但是，也有的人是體質(zhì)問題，吃什么下奶食物效果都不太理想，可以試用針灸、按摩等方法，也有一定的效果。
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