吃什么下奶快奶水多
下奶的食物有多種，比較常見的綠色蔬菜有絲瓜、茭白、豌豆等等；比較常見的湯類有鯽魚湯、豆腐湯，花生豬蹄湯。
上述的幾種蔬菜既有下奶的功效，也有通乳的功效，可以防止乳汁淤積，在吃飯的時候可以側重多吃一些這類的食物。鯽魚豆腐湯和花生豬蹄湯，富含豐富的膠原蛋白，下奶效果也是不錯。
所以如果產后乳汁分泌不足，就可以側重的多吃上面的幾種食物。
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