花生紅糖下奶快嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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花生紅糖可以起到一定的下奶效果，但下奶的作用很小。
產(chǎn)后身體恢復階段，可以吃雞湯、鯽魚湯、排骨湯、花生豬腳湯、大骨頭湯、絲瓜湯一類的食物，促進乳汁的生成。還可以在這些湯中添加通草，也有利于乳汁的生成。另外，產(chǎn)后還應該多吃一些含高熱量，高蛋白的食物，比如雞、魚、蛋、瘦肉、牛羊肉、牛奶等，也可以有效的起到下奶的效果。
平時注意多休息，避免過于勞累以及精神過度緊張。
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