睡眠不好中醫(yī)怎么調理
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經內科
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睡眠不好的患者，可以適當服用中藥進行治療，中藥以養(yǎng)血安神為主，可適當服用安神類藥物。
患者一定要查清睡眠不好的病因，如果是由于疾病原因導致，則應根據疾病對癥治療。應采用規(guī)律的作息時間，堅持鍛煉，并且睡前一小時徹底放松。如果是由于心理因素導致無法入睡，也可以在日常生活中適當舒緩壓力，在白天適當運動，并且白天避免睡的時間過長。
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