睡前喝枸杞水會(huì)失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡前喝枸杞水一般是不會(huì)造成失眠，但是如果喝多了會(huì)導(dǎo)致上火。誘發(fā)失眠的因素有飲食、心理、生理、藥物、環(huán)境、疾病等。
患者臨床會(huì)出現(xiàn)睡眠持續(xù)時(shí)間短暫、入睡困難、易醒等癥狀，根據(jù)患者臨床表現(xiàn)，結(jié)合相關(guān)檢查可以診斷。目前失眠的治療方法有心理輔導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)理療，不同程度失眠的患者治療效果是不一樣的。
患者治療的同時(shí)，平時(shí)要避免給自己太大的壓力，盡量放松心情，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝牛奶，能夠有效的改善睡眠狀況。
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