月子里怎么增加奶水
月子里想要增加奶水，可以嘗試以下方式：
一、可以讓寶寶多吸吮乳頭，這樣所產(chǎn)生的刺激，可以促進乳汁分泌。
二、處于哺乳期階段的女性，要尤為注意休息，要有充足的睡眠時間，并且要保持心情的舒暢。這樣也能改善乳汁分泌少的現(xiàn)象，達到增加奶水的效果。
三、可以通過食補的方式來增加奶水，平時可以多喝湯，比如鯽魚湯、鴿子湯、豬腳湯等，對于乳汁分泌有利。
四、如果奶水嚴重不足，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益氣養(yǎng)血的催乳中藥幫助調(diào)理。
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