母乳吃什么食物下奶
適當食用鯽魚湯或者木瓜牛奶湯等食材，能夠起到下奶的作用，堅持進行飲食調理，乳汁的分泌量會增多。
母乳喂養(yǎng)期間注意調整飲食的結構，不要吃刺激性的食材。如果產婦有嚴重的氣血兩虛，還可以使用大棗、豬肝等食物滋補身體，改善貧血。
只有保證充足的乳汁分泌，才可以促進孩子的健康穩(wěn)定的發(fā)育。哺乳期注意做好乳房的護理工作，如果護理不當可能會導致乳房的脹痛。
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