治療更年期失眠的方法是什么
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療更年期失眠的方法有心理疏導(dǎo)和藥物治療，以及飲食生活調(diào)理。
更年期失眠是由于體內(nèi)雌孕激素水平下降引起失眠多夢(mèng)，情緒不穩(wěn)導(dǎo)致。多放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以緩解癥狀。同時(shí)可以服用谷維素、維生素B、更年安、解郁安神顆粒等藥物治療。必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充雌孕激素。
飲食要清淡，不吃辛辣食物。多吃含鈣量及含蛋白質(zhì)豐富的食物，保持充足的睡眠。
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