中年女人失眠怎么改善
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內科
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中年女人出現(xiàn)失眠，應針對病因治療。
首先，中年女人出現(xiàn)失眠，可能和所處的年齡段有關系。人到中年以后，可能會由于更年期綜合癥、內分泌失調等原因出現(xiàn)煩躁、抑郁、焦慮等癥狀，這時會影響睡眠。
其次，女性出現(xiàn)失眠，還和日常工作、生活的壓力過大有一定關系。這時應注意自己調整情緒，可以通過看電影、聽輕音樂或到心理門診咨詢等方式改善。
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