睡眠不好失眠怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)睡眠不好失眠要注意以下幾點(diǎn)：
第一、是要從心理上不要恐懼它，越是擔(dān)心睡眠不好晚上睡眠會越差的，一定要放松心情，注意保持平和穩(wěn)定的心境。
第二、患者白天千萬不要喝茶，也不要喝咖啡，這些物質(zhì)是有明顯的興奮性作用的，有可能干擾到患者的睡眠的。
第三、也要注意有沒有服用其他的藥物，有一些治療呼吸系統(tǒng)疾病、心臟系統(tǒng)疾病的藥物是有可能影響睡眠的，要注意。
此外患者必要時可以服用治療睡眠的藥物如一些新型的非苯二氮卓類的藥物，起效比較的快、副作用也非常的小一級第二天不會嗜睡，可以在醫(yī)生的建議下嘗試應(yīng)用的。
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