多喝水對(duì)奶水有幫助嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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多喝水對(duì)于奶水有一定的幫助，但是作用不是太大。
如果乳汁分泌的比較少，在飲食上需要注意多吃有營養(yǎng)的食物，特別要經(jīng)常喝一些煲的排骨湯，母雞湯，豬蹄花生湯，魚湯等，更有利于促進(jìn)乳汁的分泌。在哺乳期間飲食上要多樣化，不要太單一，更不要有挑食和偏食的壞習(xí)慣。
如果挑食和偏食比較嚴(yán)重，營養(yǎng)會(huì)跟不上，乳汁分泌的會(huì)比較少。不僅僅飲食要多樣化，更需要注意飲食清淡，不能吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，主要是以好消化、有營養(yǎng)、溫和性的食物為主比較好。
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