跳繩能長高不
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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跳繩是有利于長高，但是并不能說明一定會長高，身高與遺傳是有一定的關(guān)系。
想要長高平時多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，營養(yǎng)要均衡，不要挑食。多參加體育鍛煉，比如打藍(lán)球、游泳、跳躍等，多做拉伸動作。
同時也要保證良好的睡眠和休息，規(guī)律作息，不要熬夜，這些都有助于身體的增長。建議可以到醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，骨骺線愈合后，長高的可能性很低。骨骺線沒有完全愈合，這種情況可以使用生長激素幫助長高。
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怎么長高
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怎樣能長高
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長高的方法
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怎么鍛煉長高
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怎樣可以長高
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怎么才能長高
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