減肥怎么提高新陳代謝？
病情描述：聽說健康的減肥就要提高新陳代謝速度，所以不能節(jié)食健康，那到底減肥怎么提高新陳代謝？
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
要達(dá)到減肥目的而有不能節(jié)食又要提高新陳代謝，應(yīng)增加運動量就可以的，食物以低熱量的綠葉蔬菜喝水低糖份的水果如黃瓜，西紅柿等為主食，盡量進(jìn)食面食尤其是粗糧如蕎麥，燕麥等食物，也可以多 喝水以充饑，持之以恒是可以達(dá)到減肥目的的。
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