產(chǎn)后一個(gè)月怎么減肥？
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郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，產(chǎn)后一個(gè)月，如果是哺乳的話，那么不建議通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，需要考慮自己通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)控制才可以，一般來(lái)說(shuō)可以做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，或者其他的有氧運(yùn)動(dòng)都行，每次的時(shí)間也不能多于半個(gè)小時(shí)，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好能夠保持心率在120到160這個(gè)之間，既能夠消耗脂肪，也不至于心臟負(fù)荷過(guò)大。這個(gè)過(guò)程也是需要堅(jiān)持3到6個(gè)月的。
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劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，產(chǎn)后一個(gè)月如果是在哺乳期的話，不能通過(guò)節(jié)食，減肥藥，針灸，拔罐等方式來(lái)減肥，這樣會(huì)嚴(yán)重影響奶水的質(zhì)量，建議選擇科學(xué)健康的減肥方法，一日三餐要吃好，可以練瑜伽來(lái)減肥，做提肛運(yùn)動(dòng)，骨盆運(yùn)動(dòng)和減肥操，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到減肥的效果。
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針灸減肥一個(gè)月做幾次
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 黃漢超 主任醫(yī)師 內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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喝桃花茶一個(gè)月減肥嗎
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