減肥能吃開心果嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，很高興為你解答。天然開心果是堅果類食物，適量吃可以促進大腦和發(fā)育，其中也含有大量的植物油，減肥者不宜多吃。減肥者一定要控制好飲食，可以多吃點水果和蔬菜，熱量低的肉類，少吃零食，多做一些有氧運動，只有兩方面配合好了才能控制體重。
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