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失眠 食療有哪些？

病情描述：失眠 食療有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，失眠的食療建議您可以平時(shí)服用百合枸杞粥，山藥蓮子湯，都是可以的平時(shí)睡前不宜進(jìn)食過(guò)飽，臨睡前不能喝飲料，咖啡，濃茶，戒煙酒，辛辣油膩，刺激性的食物，平時(shí)需要清淡飲食多吃蔬菜水果補(bǔ)充多種維生素，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物尤其是含有各種必需氨基酸蛋白質(zhì)維生素多的食物來(lái)調(diào)理，有時(shí)間也可以考慮艾灸針灸，中醫(yī)中藥等治療

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，失眠是多種原因?qū)е碌模窠?jīng)~心理因素占主要作用。藥物可以使用地西泮、谷維素治療，輔助中醫(yī)針灸力量效果也不錯(cuò)。同時(shí)注意心理調(diào)節(jié)。心里面想的事情多了就容易引起失眠。每天晚上睡前喝一杯熱牛奶。適當(dāng)?shù)呐菖菽_，不要喝濃茶，慢慢調(diào)理可以好的。

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劉明曉
劉明曉 副主任醫(yī)師

遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：副主任中醫(yī)師，擅長(zhǎng)中醫(yī)疾病的診斷，尤其是各種復(fù)雜頸肩腰腿痛，頭痛，頭暈，失眠，心臟病，氣管炎，乳腺增
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周曾
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失眠的食療？ A：你好，輕度的失眠可以通過(guò)食療治療的，嚴(yán)重的可以配合藥物治療，飲食調(diào)理.....

治療失眠食療法 A：失眠一般是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，在飲食上應(yīng)該吃一些具有鎮(zhèn)定安....

失眠 食療有哪些？ A：您好，失眠食療可以吃一些酸棗仁，葵花籽，清淡飲食比較好，再就是不要喝酒....

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