預(yù)防便秘的水果有哪些？
病情描述：我平時(shí)很容易便秘，聽說吃些水果可以預(yù)防呢，預(yù)防便秘的水果有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，預(yù)防便秘的水果有西瓜，冬棗，香蕉，柚子，橙子等。這些水果有助于緩解便秘，是因?yàn)樗猩攀忱w維含量比較高，能夠軟化大便，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的作用。另外除了吃水果以外，還需要多吃一些蔬菜，比如韭菜，菠菜，芹菜等，也能夠起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，促進(jìn)排便的作用。
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