減肥吃鹽有影響嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，有影響的，減肥期間不能多吃含鹽太多的食物。不要吃咸菜腌制食物，面條，餅干，方便面，醬菜，松花蛋等。吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多控制飯量。不吃最容易長(zhǎng)胖的食物，如巧克力，爆漿蛋糕，辣條，汽水，奶茶等。戒煙酒。喝點(diǎn)減肥茶如菊花山楂茶，枸杞菊花茶等。減肥辦法非常多，如針灸減肥，拔罐減肥，按摩減肥，中藥減肥等。尋找自己長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)你平時(shí)肯定是要吃鹽的，不吃鹽肯定沒(méi)有問(wèn)題，但是要注意這個(gè)鹽的攝入量還是有限的，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)人每天最好不要超過(guò)五克，那么這是一個(gè)比較健康的方式，那么跟你的減肥其實(shí)沒(méi)有什么關(guān)系，即使是在減肥期間，你也不能夠不吃鹽，否則的話(huà)可能會(huì)影響身體健康
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