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減肥能吃青蘿卜嗎？

病情描述：醫(yī)生我最近在努力減肥，特別注重飲食方面的，想問減肥能吃青蘿卜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥是可以吃青蘿卜的。但是單純依靠青蘿卜來減肥，效果并不顯著，減肥首先需要考慮控制飲食的攝入，減少油脂，脂肪攝入過多，在此基礎(chǔ)上還需要增加身體的消耗。青蘿卜并沒有脂肪或者不利于減肥的成分，所以對于減肥過程中是可以吃的。但是還是需要搭配自己個人的運動鍛煉。

  • 崔光洲
    崔光洲 副主任醫(yī)師
    長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    減肥可以吃青菜，蘿卜的，你也可以吃青蘿卜，你減肥的時候可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟怂?，不要吃高糖高熱量油膩的食品，所以減肥期間你可以吃青蘿卜，也可以吃胡蘿卜，蔬菜類的都可以適當多吃，每天吃的要比之前的少，堅持下去就能夠減肥了。

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