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減肥吃什么干果?

病情描述：聽(tīng)說(shuō)吃干果減肥效果特別好，但是干果有好多種，想問(wèn)一下，減肥吃什么干果?
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥吃干果肯定是不行的，因?yàn)閱喂蠖鄶?shù)都是含油脂特別高的食物，減肥主要是要多吃蔬菜和水果，盡量的避免吃高脂肪和高熱量的食物，同時(shí)要配合每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的一輛運(yùn)動(dòng)，這樣效果比較好。比如說(shuō)每天可以去跳跳舞。騎車(chē)，游泳，快走，慢跑等等運(yùn)動(dòng)。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見(jiàn)病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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