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一個月減肥方法有哪些快速方法？

病情描述：天氣變暖和了，想穿漂亮衣服，想快點減肥瘦下來，一個月減肥方法快速方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
    病情分析：

    想要快速的減肥，建議應(yīng)該從飲食與運動相結(jié)合的方式來進行減肥，飲食中應(yīng)該忌食辛辣刺激，油膩，高脂肪，高熱量，油炸的食物。可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，飲食宜清淡，有少食多餐，注意在飯后可以進行一些有氧運動，例如跑步，游泳。

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李青
李青 主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病病因，發(fā)病機制，診斷，鑒別診斷以及治療方法。
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