吃什么好減肥呢？
病情描述：體重超標(biāo)了很多，在想辦法減肥，吃什么好減肥呢？吃了后會(huì)反彈嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
體重超標(biāo)了很多，需要減肥，這個(gè)靠吃減肥的東西一般效果是不太好的，而且容易影響身體的肯定是。一般減肥藥都是通過影響你的腸胃功能，這是你。產(chǎn)生厭食這種情況來減肥了，這樣非常容易引起營養(yǎng)不良，最好的減肥方法是。控制飲食，減少高熱量高脂肪和含油脂食物的攝入，多吃蔬菜水果，然后配合每天一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，這樣減肥有利于健康。
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