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立志減肥之后要怎么做？

病情描述：我心臟立志不剪到95斤不罷休，不過(guò)還沒(méi)有計(jì)劃，立志減肥之后要怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果有想要減肥的想法，那么這種想法是可取的，那么之后是需要進(jìn)行持之以恒的堅(jiān)持自己的計(jì)劃，一般制定的計(jì)劃需要包括兩方面，管住嘴邁開(kāi)腿，少吃脂肪含量過(guò)高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，并且進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，只有這兩者相結(jié)合才能夠真正的減肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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