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小腿部肌肉酸痛怎么緩解？

病情描述：我前幾天去爬了山，結(jié)果幾天過(guò)去了，我的小腿肌肉還是酸痛，請(qǐng)問(wèn)小腿部肌肉酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種小腿肌肉酸痛，主要考慮是因?yàn)樽罱鼊诶圻^(guò)度導(dǎo)致的一些肌肉勞損，少數(shù)也可見(jiàn)于一些多發(fā)性肌炎，最好是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，治療上也可以外用一些消炎止痛的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。同時(shí)也可以用艾葉晚上泡泡腳，或者自己按摩一下小腿。

  • 衛(wèi)豐琴
    衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
    太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，這主要是和你平時(shí)鍛煉少有關(guān)系，然后爬山運(yùn)動(dòng)量比較大，是肌肉過(guò)度運(yùn)動(dòng)，分泌的乳酸過(guò)多引起的酸痛，可以每天用熱毛巾多敷一敷，然后可以按摩按摩，促進(jìn)乳酸的代謝，每天還要堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)，保障肌肉的正常代謝，還要注意保暖，不要著涼。

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未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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