大姨媽后幾天適合減肥？
病情描述：你好，大姨媽后幾天適合減肥？請問，一般什么時候?yàn)樽罴褱p肥時間呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說，月經(jīng)結(jié)束后的三天就可以減肥，月經(jīng)時期不建議減肥，如果月經(jīng)時期減肥的話，可能會造成體內(nèi)激素水平紊亂，或者是造成營養(yǎng)缺乏。月經(jīng)過后的三天，這個時候子宮已經(jīng)逐漸的恢復(fù)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，比如每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉吃一些新鮮的水果蔬菜都可以達(dá)到減肥的作用。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間是比較適合減肥的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間人體的新陳代謝非常快，可以促進(jìn)一些物質(zhì)的排出，但是在月經(jīng)期間不要做腹部的訓(xùn)練，不要做太劇烈的運(yùn)動，不要服用太涼的食物，可以適量的減少進(jìn)食的量和進(jìn)食的次數(shù)，月經(jīng)期后七天新陳代謝比較旺盛，也是減肥的好時期。
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