經(jīng)期減肥好嗎？
病情描述：最近感覺有點胖，想減肥，都說經(jīng)期吃東西不容易吸收好減肥，就想知道經(jīng)期減肥好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，月經(jīng)期間最好不要減肥，月經(jīng)期間是抵抗力最低的時候，容易被細菌極易入侵，如果再要減肥的話，更容易引起別的疾病。平時要多運動多鍛煉，可以跑跑步跳跳舞。注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)期減肥這種說法不具有科學(xué)性。月經(jīng)期間要均衡飲食，注意營養(yǎng)。平?？梢酝ㄟ^食用低熱量的食物，多做有氧運動來達到減肥效果。低強的友有氧運動，有步行，爬樓梯，慢跑，騎自行車，游泳，劃船等。高強度的運動有打乒乓球，羽毛球，排球，籃球，網(wǎng)球等。
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