貼著墻壁站可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，身邊很多減肥的朋友都喜歡貼著墻壁站，請問這樣貼著墻壁站可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
貼著墻壁站減肥，如果對于經(jīng)常久坐或者是不愛運(yùn)動的人，可能還是有點(diǎn)效果的。貼著墻壁站，其實(shí)是一個(gè)很好的鍛煉的方法，而且可以矯正脊柱，最好配合收腹還有提臀，這樣堅(jiān)持大概3分鐘，還可以防止便秘，恢復(fù)女性產(chǎn)后下降的盆底肌功能也有幫助的。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
貼在墻壁上應(yīng)該是有一定的減肥效果，因?yàn)槟隳莻€(gè)那個(gè)動作他也是需要消耗能量的，但是建議還是最好運(yùn)動起來減肥的主要方法還是要注意飲食方面，減少高熱量和含油脂食物的攝入，多吃蔬菜和水果，晚餐盡量的少吃，要早吃，而且每天一定要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，這樣減肥效果好。
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