經(jīng)期過后減肥效果好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間或經(jīng)期后減肥是效果是很明顯的。月經(jīng)期間或經(jīng)期后一周是減肥的最佳時(shí)期。減肥的方式主要是通過控制進(jìn)食量和增加運(yùn)動(dòng)量，并要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力來達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)期的，完美的減肥效果。但是在經(jīng)期或經(jīng)期后減肥，一定要注意避免進(jìn)食涼的食物，避免做腹部的劇烈運(yùn)動(dòng)。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期減肥或月經(jīng)后一周的時(shí)間減肥是減肥最佳的時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)間呢，新陳代謝是明顯的增快的，可以促進(jìn)一些廢物的排泄及代謝物的排泄。月經(jīng)期是不能做腹部訓(xùn)練的，在進(jìn)食方面呢，也需要寬松一些，比平時(shí)多吃一點(diǎn)，否則會(huì)身體會(huì)產(chǎn)生非常大的影響的。
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