用什么方法可以快速減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你想迅速的減肥，的確沒(méi)有非常好的辦法，減肥也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果想要瘦身的話(huà)也是建議您控制飲食，同時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，只要攝入的能量小于消耗的能量，一般就會(huì)逐漸瘦下來(lái)的。目前的確有國(guó)際認(rèn)可的減肥藥物，比如說(shuō)利拉魯肽以及奧利司他，但是在國(guó)內(nèi)并沒(méi)有批準(zhǔn)用于減肥，希望能夠幫助到您。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，想要快速減肥，一定要注意控制熱量的攝入和減少熱量的消耗，在控制熱量的攝入方面，需要控制住飲食，少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天熱量攝入控制在1000大卡左右，在減肥的同時(shí)，對(duì)身體的損害程度較小，在增加熱量消耗方面需要加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘以上，減肥效果顯著。
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