晚上吃什么蔬菜減肥？
病情描述：這個月應酬太多導致我胖了很多，近來想減肥，請問晚上吃什么蔬菜減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于想要 減肥的人群，可以選擇在晚上吃黃瓜，或者不吃晚飯的，胡蘿卜，紫甘藍等食物，都是可以在晚上吃的，平時注意保證飲食的營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪M行體育鍛煉，控制飲食情況，避免食用高鹽高糖分的食物，避免熬夜，注意休息，每天堅持進行運動。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上吃蔬菜是可以起到一定的減肥作用的，可以吃一些芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，等等這些蔬菜。因為蔬菜不僅可以提供大量的膳食纖維，促進腸道的蠕動，有利于腸道毒物的排泄，同時它可以促進宿便的排出，有利于大便的通暢。而且可以提供大量的維生素。
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