骨頭架子大怎么減肥？
病情描述：我天生骨架就比別人要大，所以想請教一下醫(yī)生，骨頭架子大怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
骨頭架子大的減肥方式也是靠飲食控制和運動鍛煉。而天生的骨架大是沒法改變的。平時需要避免暴飲暴食，避免過饑過飽。食宜清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，避免大魚大肉。同時適當運動，參加有氧運動，做仰臥起坐，散步，慢跑，或者是騎自行車打羽毛球，對減肥是有一定的效果的，但是每天堅持半小時以上才能達到減肥的目的。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
親，您好，非常高興為您解答，您說的所謂的骨架大并不影響減肥的。骨架大的形體和骨架小的形體的美是不一樣的。減肥主要是通過兩種方式，一種是控制進食量，另一種是增加運動量，也就是我們常說的管住嘴邁開腿，所以您要把上面的情況堅持下來，就達到減肥的目的。
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