減肥可以吃粘豆包嗎？
病情描述：我長胖了很多，最近想開始減肥，想問醫(yī)生減肥吃什么好，減肥可以吃粘豆包嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥時是可以吃粘豆包的，但是一定要控制住量，因為粘豆包中熱量比較高，不利于減肥。在減肥期間需要注意控制住熱量的攝入，少吃主食，少吃一些糖分大的食物，少吃一些油膩的食物，需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，降低熱量的攝入，增加飽腹感，達到減肥的效果。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
如果說你長胖了比較多，體型的確是屬于肥胖的范圍了，需要減肥，建議你最好的方法就是適當?shù)目刂聘邿崃亢透咧臼澄锏臄z入，多吃蔬菜水果，盡量的控制一下飲食均衡，不要暴飲暴食，然后每天堅持半個小時到一個小時的有氧運動，這樣減肥效果比較好。
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