例假期間怎么減肥呢？
病情描述：高中之后就一直有點(diǎn)小胖，工作的時(shí)候更加胖了起來(lái)，下定決心要減肥，但是來(lái)例假期間怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，不建議患者在例假期間減肥，不利于身心健康，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。建議患者應(yīng)該采取鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥，不僅有利于增強(qiáng)抵抗力，還可以減少體脂。建議患者在飲食方面不要節(jié)制，飲食要搭配均衡，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，來(lái)例假一般不建議減肥， 因?yàn)閬?lái)例假本來(lái)身體都比較虛弱，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)補(bǔ)一些比較溫和的羊肉之類補(bǔ)氣溫腎，如果這個(gè)時(shí)候減肥的話對(duì)身體是有傷害的。建議例假結(jié)束后再減肥吧， 也不差這幾天的。例假結(jié)束后可以飲食控制， 加上鍛煉， 堅(jiān)持的話就會(huì)有效果的。
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