減肥能吃稀飯嗎？
病情描述：想問一下減肥能吃稀飯嗎？怎樣做減肥才能更有效呢？減肥怎樣不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間應該注意清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，還有米粥，少吃一些油膩的肉類，每天堅持適當?shù)幕顒渝憻?，減肥的效果都是比較不錯的其余的暫時并沒有什么很需要特殊處理的地方，正常的生活即可，如果癥狀加重的話需要早期的去正規(guī)醫(yī)院就診和治療一般來說問題不大
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，減肥是可以喝稀飯的，稀飯的熱量低，飽腹感強，有利于減肥。最有效的減肥方式是控制住飲食，減少熱量的攝入和增加體育鍛煉，增加熱量的消耗，促進脂肪的分解，平時飲食上一定要注意多吃青菜和水果，少吃油膩大和糖分大的高熱量食物，每天堅持40分鐘以上的有氧運動，減肥效果明顯，而且不容易反彈。
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