深蹲可以減大腿嗎？
病情描述：我大腿很胖，男朋友叫我多做深蹲，說可以減大腿，深蹲可以減大腿嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
按照你的描述考慮有這樣的效果，但是必須堅持，持之以恒。你目前體重過大，建議通過有氧運動來達到減肥的效果?？梢缘秸?guī)健身房，請健身教練根據(jù)你的情況，制定減肥方案。有氧運動是減肥最安全最有效的辦法，不但可以起到減肥的效果，也可以鍛煉身體，減肥期間要適當控制飲食。
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李鵬 住院醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述你的情況是感覺自己的大腿比較胖，想通過深蹲起立的辦法來減少大腿脂肪的沉積，這個辦法是可行的，但是效果需要一個時間過程的，不能著急的，另外需要配合減少甜食和主食的，單純的鍛煉效果不太好的，另外建議減少油膩的食物哦。
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