不吃夜宵能減肥嗎？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，控制飲食可以幫助減肥，特別是宵夜很容易使人發(fā)胖，建議戒掉宵夜，可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，減少高熱量的飲食情況，清淡飲食，可以用酸奶水果等代替夜宵，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方式來減肥。
-
-
-
-
李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般來說男性結(jié)婚以后都容易發(fā)胖，主要是和雄激素分泌也有關(guān)系吧，當(dāng)然如果說啤酒肚比較嚴(yán)重的話，大多數(shù)都是喝啤酒引起的，同時(shí)和運(yùn)動(dòng)量少也有關(guān)系，建議你減肥的話最好是要控制飲食，少吃含油脂多的食物，最好是戒酒，特別是啤酒要少喝，因?yàn)榫坪瑹崃刻貏e的多，同時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，多騎自行車快走，慢跑游泳之類的運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)