減肥能吃碧根果嗎？
病情描述：減肥能吃碧根果嗎？聽說這種果仁類的還是有很高脂肪的，怕是不能吃。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)碧根果，這個(gè)是屬于堅(jiān)果類的，一般情況下熱量并不是很高，但是也不要多吃，多吃的話就有可能會導(dǎo)致熱量儲存在體內(nèi)出現(xiàn)發(fā)胖。在減肥期間多吃新鮮的蔬菜，少吃甜食和油膩的食物，零食也要適當(dāng)?shù)目刂疲瑫r(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，如果要減肥，盡量少吃這些堅(jiān)果類的食物。因?yàn)檫@些堅(jiān)果類的食物含的脂肪量是很高的，比如核桃，碧根果，花生、瓜子等，脂肪含量都是很高的，最好是別吃這種東西，真的是不利于減肥的。平時(shí)可以多吃一些低熱量的食物，比如黃瓜、冬瓜，芹菜等
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