減肥能吃花生么？
病情描述：女朋友嫌棄我胖，我最近正在認(rèn)真減肥，不太敢吃花生，想問一下減肥能吃花生么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你說的情況你的女朋友嫌棄你胖一般減肥是可以吃花生的，但是你不要吃的太多，因為花生是油膩的東西吃的太多會發(fā)胖。減肥，你要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，每天少吃些主食，最好饅頭要少吃的。多吃一些富含維生素，蔬菜水果。建議你也可以去練瑜伽練瑜伽，可以減肥，身材也會變得苗條。祝你心想事成！
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥的時候不是說哪些東西不能吃，而是說適當(dāng)?shù)纳俪?。減肥的時候，花生是可以吃的。減肥就是一定要注意飲食，不要過多。重要的是然后配合運(yùn)動。一定不要吃得太飽。最好多吃些粗纖維的東西。和能量少的東西，比如黃瓜。紅薯。還有看你是不是特別的肥胖。如果體重指數(shù)在25的話也。不必刻意的減肥。
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