減肥香蕉能吃嗎？
病情描述：我最近一直都在減肥當(dāng)中，請問一下醫(yī)生，減肥香蕉能吃嗎？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥可以吃香蕉，減肥期間可以適當(dāng)?shù)氖秤盟?，香蕉纖維素含量豐富，促進腸胃的蠕動，建議正在減肥的人群，控制飲食情況，適當(dāng)進行體育運動，香蕉助于排便，注意不要經(jīng)常的空腹吃香蕉，控制量不宜過度，每天可以適當(dāng)?shù)目刂七M食主食。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以吃香蕉。但是不能多吃。香蕉里含有很豐富的纖維素，可以增加飽腹感，幫助排便，但是香蕉含糖量，在水果中比較高，所以不建議多吃，減肥中可以把香蕉作為晚飯來吃，但是只能吃一根，減肥還是需要控制攝入量，增加鍛煉來持之以恒的效果
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