減肥可以喝銀耳羹嗎？
病情描述：減肥可以喝銀耳羹嗎？最近打算要減肥，聽說銀耳對身體好，熱量低，很適合減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
銀耳根的確是對身體很好的，她不光是很熱量低，而且還有很多種營養(yǎng)成分滿足身體的需要，對身體保健方面是非常好的，但是減肥它有一定的效果，但是專門靠吃銀耳湯來減肥也是不可取的，還要注意平時(shí)的飲食，要避免多吃那些高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，而且每天要堅(jiān)持運(yùn)動起來。
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張雷 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市傳染病醫(yī)院 二級
起不到減肥的作用。盡管銀耳的熱量低，但是你不可能吃很多的銀耳，所以起不到減肥的作用。最好不要通過節(jié)食或者是吃什么東西來減肥。減肥最好的方法還是要通過鍛煉，只有刻苦堅(jiān)持鍛煉才能夠消耗更多的熱量，才能夠達(dá)到減肥的目的，沒有捷徑。
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