為什么減肥要少吃鹽？
病情描述：減肥三個月了，還沒見瘦下來。健身房的一個朋友說要少吃鹽。為什么減肥要少吃鹽？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
鹽的成分是氯化鈉，恰巧氯化鈉是人的身體的細胞，活動必需的能源的來源，所以每天人體都需要大量的鈉鹽 。但是某些健身的同志為了減肥少吃鹽，同時就是為了少鹽水這樣達到一個減肥的效果。但是少吃鹽不能少于人體生活正常需要量的最低值，如果說少到一定程度以后人就可以沒有力氣，甚至會影響到心臟的正常工作。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你聽健身房的朋友說減肥期間要少吃鹽，這個也有一定的道理，因為吃鹽多的話容易引起水鈉，主流就是說身體的水分比較多，這樣的話，就不容易減下去，所以說要清淡飲食。同時要減少高熱量，和高脂肪食物的攝入，多吃的是一些高纖維素的食物。
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