吃花生減肥嗎？
病情描述：我是位胖子，很想減肥，平時比較愛吃花生，想問問，吃花生減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃花生并不能起到減肥的作用，花生里面含有油脂成分，如果吃花生比較多有可能還不利于減肥的，但是在減肥期間也是可以吃花生的，只要適量食用就沒問題的，另外減肥每餐食物要控制攝入食物的量，不能吃的過飽，一般控制到七分飽就可以，晚餐這頓盡量少吃主食。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺州市中醫(yī)院 三級乙等
吃花生應(yīng)該不能減肥。因文花生還有大量的油脂以及很高的能量。如果將花生作為減肥零食，肯定會增加攝入更多的能量。所以應(yīng)該還是減少花生的攝入量。肥胖，通常與遺傳因素，有一定的關(guān)系，同時與缺乏運動，以及攝入食物過多有關(guān)。所以如果想減肥，還必須要增加必要的運動。
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