每天跳繩可以減肥嗎？
病情描述：生完孩子后體重增加想減肥，又不想做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天跳繩可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天跳繩是可以幫助減肥的，跳繩是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，跳繩是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，不僅可以活動(dòng)手臂，而且還可以使雙腿跳躍起來，并且鍛煉身體的平衡能力，跳繩的過程中不僅使身體得到鍛煉，而且可以消耗大量的能量，達(dá)到減肥的目的。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，每天跳繩可以起到減肥的效果，因?yàn)樘K時(shí)能夠動(dòng)員到全身的肌肉，會(huì)增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用，每天堅(jiān)持30分鐘以上，減肥效果比較顯著，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)需要注意配合飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油膩大的高熱量食物。
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